Belleza&Salud: Recetas de licuados saludables

Licuados saludables para tu cuerpo:

Belleza&Salud te muestra una lista de las necesidades del organismo con las frutas recomendadas para que las tengas en cuenta a la hora de prepararte un licuado:

Para mantener la salud: banana, naranja, frutilla, hojas de menta, leche de soja.
Para relajarte: manzana, menta, limón.
Ante el cansancio: manzana, naranja, zanahoria, remolacha.
Para aumentar la energía: espinaca, zanahoria, manzana, eneldo.
Ante el estrés: tomate, zanahoria, cilantro, brócoli, apio.
Para mejorar la digestión: manzana, remolacha, jengibre, zanahoria.
Para mejorar el sistema inmune: manzana, zanahoria, limón, jengibre, ajo.
Para desintoxicar el organismo: manzana, pomelo, sandía, jengibre.
Para limpiar el hígado: zanahoria, remolacha.

RECETAS:

Licuado de zanahoria y naranja: En la licuadora colocamos,el jugo de zanahorias, la pulpa de naranjas, gajo de apio, la sal y por ultimo el agua. Licuamos y listo!

Licuado de banana: Poner 1/2 banana, 1 cucharada de avena (previamente remojada en agua hirviendo durante 15 minutos) y 1 taza de leche descremada en el vaso de licuadora.

Licuar y servir!!

Licuado de melón a la menta: Poner en la licuadora los siguientes ingredientes: 2 tazas de melón frío (cortado en cubitos), 1 1/2 taza de yogurt natural, 3 cucharadas de miel y 1 cucharada de hojas (lavadas y escurridas) de menta. Licuar a velocidad máxima durante 4 minutos.

Licuado de remolacha y limon: Toma los pedazos de remolacha y los metes en una licuadora con un poco de agua. Licúalo lo más fuerte posible. Pasa el licuado por un cedazo y trata de sacarle la mayor cantidad de agua posible. Toma la remolacha que te quedó en el cedazo y vuelve a licuarla con un poco más de agua. Ahí vuelve a pasarla por el cedazo y exprímelo lo más posible. Añade el jugo de limón.Toma el azúcar y licúala con un poco de agua y pásalo por el cedazo también. Así te aseguras que no haya pedacitos duros en el azúcar, además te ayuda a que se disuelva mejor en el jugo.Mézclalo todo bien y añade el resto del agua que te quede.

Licuado de tomate y apio: Pasar los tomates y el apio por el extractor de jugos o moler en la licuadora. 2. Mezclar los jugos en un recipiente y lo condimentaremos con algo de pimienta a gusto. 3. Servir frío. Recuerda que unos intestinos limpios previenen el contagio de enfermedades virales y ayudan, en caso de contagio, a erradicar el virus y a evitar que se prolifere

Licuado de sandia y fresa: Mezcla las fresas y la sandía en la licuadora junto con el jugo de lima (puedes usar limón si lo prefieres más ácido) y las hojas de menta y mezcla